MBSR-8-Wochen-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) = Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR ist eine wissenschaftliche wirksame Methode der individuellen Stresserforschung und –reduzierung

Bei den 8 Kursterminen und 1 Praxistag begegnest du dir und deinen Gewohnheiten. So entsteht Raum für neue Wege im Umgang mit Stress und Dingen, die man nicht ändern kann. Du erhältst 3 Audios mit  Achtsamkeitsmeditationen für deine tägliche Praxis sowie Kursunterlagen. Die Kosten des Kurses werden nach dem ’solidarischen Kurse‘-(SOKU)-Konzept  in Abhängigkeit von Bereitschaft und Einkommen verhandelt und betragen zwischen 50 € und 360 €. (s.u.)

8 Wochen lang: Sonntags 16.00 – 18.30 Uhr und 1 Praxistag an

Anmeldung: sonja.joas.fuehrer@gmail.com